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不能空腹喝牛奶(牛奶為什么不可以空腹喝)

2022年02月26日 陳校長 閱讀(41)

不能空腹喝牛奶(牛奶為什么不可以空腹喝)  第1張
不能空腹喝牛奶(牛奶為什么不可以空腹喝)  第2張
巴央老師

牛奶里面含有豐富的蛋白質,空腹喝會導致胃腸功能紊亂,刺激胃蠕動,對身體反而不利,所以喝牛奶的時候不能空腹喝,平時在飲食上,食物要多樣化,不要偏食,葷素搭配要合理,營養要均衡,建議平時要多運動和體育鍛煉,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。

7小時14分鐘前回答 共1418人點贊
不能空腹喝牛奶(牛奶為什么不可以空腹喝)  第3張
大立老師

空腹喝牛奶不好。

首先從營養角度來說是不建議的,原因有以下幾個方面:

第一,空腹喝牛奶不利于消化,因為水在牛奶中其實占了一個比例很大的,要空腹喝牛奶,可能就稀釋胃液,也不利于食物的消化和吸收。

第二點就是空腹的時候受到刺激,腸蠕動比較快,所以牛奶在胃腸通過的速度也比較快,存在的時間就比較短。所以它從小腸很匆忙的就進入了大腸,所以它是造成了營養成分得不到很好的消化和吸收。

第三點就是空腹喝牛奶容易導致腹痛或者是腹瀉,有的人認為清晨喝杯牛奶能將營養成分的充分吸收。

4小時25分鐘前回答 共264人點贊
不能空腹喝牛奶(牛奶為什么不可以空腹喝)  第4張
31老師

牛奶空腹喝不好??崭购扰D滩荒芪张D坍斨械臓I養物質。而且在空腹的時候腸胃道蠕動的會比較快速,在喝牛奶之后就容易將牛奶當中的營養物質排出,不易被人體所吸收。牛奶當中也含有其他的營養物質或稀釋胃液,不利于食物的消化和吸收。而且在吃飯前時喝牛奶還會出現食欲不振的情況。所以喝牛奶時一定不要空腹,需要先進食一定一些食物。

1小時48分鐘前回答 共3977人點贊
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