小孩補鈣需要多吃含鈣豐富的食物，比如、奶制品，包括牛奶，羊奶以及奶粉，奶酪，酸奶等。因為奶類中含鈣量比較高，是天然鈣質的最好來源。根據孩子的年齡不同，每天需要鈣的量也是不一樣的，孩子的年齡越大，對鈣的需求量也越高。

二、豆制品包括黃豆，毛豆，扁豆，豆腐、干豆腐，豆腐乳等。

豆類中含有優質蛋白質，不飽和脂肪酸鈣以及維生素等。

長期使用的同時可以預防骨質疏松，除豆制品外，常吃魚、海鮮，蝦皮、螃蟹，海帶等，也可以達到補鈣的目的。

1，可以給嬰兒多喝牛奶。因為牛奶中含的鈣量比較高，并且牛奶中的鈣吸收率非常好，適合嬰兒進行補鈣應用。

2，給嬰兒及時的補充維生素D。因為維生素D促進鈣吸收，單純給嬰兒補鈣效果不是非常理想，給嬰兒同時補充維生素D以后補鈣的效果就非常好。最后，可以給嬰兒應用龍牡壯骨顆粒。因為龍牡壯骨顆粒主要包括龍骨、牡蠣以及維生素D等，不僅可以補氣健脾，促進鈣的吸收，還同時進行維生素D的補充，可以起到中西醫結合，療效加倍的效果。

嬰兒補鈣的食物有蝦皮兒。

如果給小寶寶想用食物上補鈣的話，可以給孩子吃點菠菜蝦皮兒，這些都是很好的補鈣食品，而且還非常的容易消化和吸收，做菜和做飯的時候都可以放里一些蝦皮兒。

我們可以在蒸蛋的時候給孩子加一些菠菜，可以給孩子做成一些湯或者是炒著吃都不錯。

豆類；海類產品如海帶、魚類、蝦等；奶制品、瘦肉和魚類；多吃新鮮的綠色蔬菜和水果等都可以促進鈣的吸收。

1、多吃一些豆類食品，可以起到補鈣的效果。

2、可以讓寶寶多吃菜泥、蘋果泥等食物，有助于寶寶補鈣。

3、多吃瘦肉、魚類，對寶寶補充鈣是非常好的。

4、也可以適當吃海帶，海帶中的營養成分很高，其中含有豐富的鈣和碘的成份。

5、平時可以讓寶寶多曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。如果缺鈣嚴重者，需要在醫生指導下進行補鈣治療。

寶寶補鈣食物主要有牛奶，酸奶，奶酪，豆類食物，豆皮，黃豆，豆腐，蝦皮，海帶等等，除此之外，骨頭湯，魚肉，瘦肉也是含有豐富的鈣質。

同時一些綠葉蔬菜也同樣是含鈣較為豐富的，同時還會有比較多的維生素，也適用于寶寶補鈣，比如說小白菜，茴香，油菜和芫荽，芹菜等等?？梢愿鶕殞毜拇笮磉x擇合適的食物。一般一周歲以上的孩子，上述食物都是可以吃的。